Męski Krąg – Faceci z Ptasiej

Miejsce gdzie każdy facet może powiedzieć innym
z czego jest dumny ale też,
o tym czego się boi i co go złości.
Męski krąg “Faceci z Ptasiej” wsparcie dla mężczyzn,
od 5 października 2022
spotkania w środy od 20:00 do 21:50

Możesz uczestniczyć w spotkaniu jeśli jesteś trzeźwy i wolny od wpływu substancji psychoaktywnych.
Jeśli usłyszysz na spotkaniu cokolwiek co potraktujesz jako dobry wzór do zmiany swojego życia,
robisz to na własną odpowiedzialność.
(postanowienie uczestników kręgu w procesie decyzyjnym z 25 marca 2020)

Męski Krąg – dlaczego i po co?

Męski krąg to wsparcie dla mężczyzn.
Dzisiejsi mężczyźni nie mają wielu okazji do spotkań w swoim gronie dlatego wspólnie tworzymy przestrzeń relacji, tak otwartych jak tego potrzebujemy. Pomysł męskiego kręgu powstał wśród zwykłych facetów, którzy mają ochotę na coś więcej niż spotkania przy piwie.

Powstaje coraz więcej męskich kręgów, ponieważ potrzebujemy miejsc aby odkrywać siebie, zmieniać się, dzielić się swoimi kłopotami, wartościami i umiejętnościami.

Męski Krąg – dla kogo?

Spotkania Męskiego kręgu są dla Ciebie, jeśli:

  • Czujesz się samotny i chciałbyś nawiązać nowe przyjaźnie
  • Chcesz otwarcie porozmawiać z innymi mężczyznami
  • Chcesz podzielić się swoimi problemami w męskim gronie
  • Czujesz się przytłoczony nadmiarem obowiązków
  • Jesteś przed podjęciem trudnej decyzji i chciałbyś usłyszeć co myślą o tym inni,
  • Chcesz poprawić swoje relacje np. z partnerką, dzieckiem lub rodzicami
  • Potrzebujesz pomocy w jakiejś dziedzinie lub sam chcesz komuś pomóc
  • Chciałbyś tylko posłuchać jak inni faceci radzą sobie w trudnych dla siebie sytuacjach

Uczestnicząc w Męskim kręgu:

  • Pogłębisz relacje z innymi osobami w Twoim życiu
  • Będziesz miał okazję uczestniczyć w “męskich wyprawach”
  • Rozwiniesz umiejętności komunikacyjne
  • Nawiążesz męskie przyjaźnie

Przykładowe skutki uczestnictwa w męskim kręgu:

  1. Ojciec wychowujący 14 letniego syna zmienił wzajemne relacje od wrogości i braku komunikacji do bliskości. Dziś syn opowiada mu o swoich problemach a on nauczył się słuchać go bez śpieszenia się z radami czy ocenami. Potrafią teraz okazywać sobie swoje uczucia również poprzez przytulenie.
  2. Dorosły syn nawiązał dialog ze swoim emerytowanym ojcem po po latach milczenia i poznał historię rodziny aby móc lepiej go zrozumieć.
  3. Mąż nauczył się jak wysłuchać swojej żony zanim oceni czy udzieli rady i teraz nie ucieka z domu, w którym wcześniej było mu źle.
  4. Doświadczony technicznie kolega pomógł drugiemu rozwiązać hydrauliczny problem w jego łazience.
  5. Grupy zorganizowały kilka wypraw; w góry, na kajaki, pod żagle itp.
  6. Ktoś kto lękał się czy jego związek z ukochaną kobietą przetrwa narodzenie i wychowanie dziecka, usłyszał jak w podobnej sytuacji radzili sobie inni, a to dało mu spokój i umożliwiło bycie blisko z żoną i narodzonym dzieckiem.
  7. Relacje z kobietami cyklicznie się rozpadały, teraz jest inaczej.

Artykuł o męskich kręgach – kliknij tutaj

Męski krąg z powodów znanych przemieścił się do internetu
i tam funkcjonował w różnych konfiguracjach, również międzynarodowych…

Aktualnie, w odpowiedzi na zgłaszane potrzeby,
reaktywuję męski krąg w realu, przy ulicy Ptasiej 2.
Przewiduję rozpoczęcie od 5 października od 20 do 21:50,
termin będzie aktualny w zależności od chęci uczestników.
Spotkania w każdą środę, poza świętami
i okolicznościami nadzwyczajnymi, w godzinach jak wyżej.
Rozważam możliwość uczestnictwa przez internet
(wtedy byłyby to spotkanie hybrydowe).
Możliwe jest przekształcenia kręgu w grupę terapeutyczną,
jednak wyłącznie za zgodą i na życzenie wszystkich członków
tak powstającej grupy terapeutycznej.

Krąg jest prowadzony przeze mnie (Zdzisiek Kolmaga) zgodnie z poniższymi regułami:

Reguły obowiązujące na spotkaniach Facetów z Ptasiej

(dziękuję Mateuszowi G. za skondensowanie listy reguł)

  • poufność
  • jeden mówi
  • język “ja”
  • tu i teraz
  • sprzeciw
  • inicjatywa
  • uczucia
  • domknięcie
  • gesty

Poniżej uszczegółowienie reguł napisane językiem “ja”, jeśli masz sprzeciw, wyraź go.

poufność
Mogę opowiadać lub pisać, poza kręgiem, o wszystkim co dotyczy mnie,

tego co przeżyłem, czego się dowiedziałem o sobie lub czym chcę się podzielić.
Natomiast nie mogę ujawniać czegokolwiek, co mówili lub robili inni uczestnicy kręgu
lub tego co ich dotyczy,
a w szczególności nie ujawniam danych kontaktowych
bez zgody ich właścicieli.
Szanuję w ten sposób bezpieczną przestrzeń, która jest konieczna dla spotkań,
na których mogę się dzielić całym sobą
.

jeden mówi
Kiedy jestem przy głosie (mam “gadający przedmiot”)
mówię używając języka “ja”.
Udzielam głosu przekazując “gadający przedmiot” jednej z osób,
które wcześniej zgłosiły chęć wypowiedzi podniesieniem ręki.
Mogę udzielić głosu na krótką wypowiedź “a propose” lub pytanie
osobie która zgłosiła taką chęć  znakiem “OK”.
Nikt mi nie może przerwać kiedy mówię i mam “gadający przedmiot”,
ale każdy może to zrobić jeśli zauważy, że są łamane niniejsze reguły,
zgłaszając, w ten sposób, swój sprzeciw i prośbę o poprawę.

język “ja”
Język „ja” jest wtedy kiedy mówię od siebie. Nie mówię co myśli
lub czuje inna osoba jednak mogę wyrażać swoje przypuszczenia
np. “wyglądasz na zmęczonego” lub zadać pytanie “czy to cię zdenerwowało?”.
W szczególności mówię „możesz” zamiast „musisz” (wiem, że to trudne),
nie mówię “nie rozumiesz” ale mogę powiedzieć
np.: “nie jestem pewien czy to rozumiesz tak jak ja”.
Jeśli ktoś poczuje się urażony wypowiedzią innej osoby ma prawo do sprzeciwu
i natychmiastowego przerwania każdej wypowiedzi,
jednak z obowiązkiem wyjaśnienia swoich powodów.

Rzeczywistość każdego może być inna, staram się ją zrozumieć,
a nie przekonywać, w szczególności nie agituję do czegokolwiek.
Nie nadaję etykiet innym uczestnikom np. “jesteś śmieszny”, “to głupie”, “jesteś głupi” itd
ale mogę np. powiedzieć “według mnie to głupie”, “nigdy bym tak nie postąpił”,
“to ciekawe, nie przyszło by mi na myśl, żeby tak postąpić (myśleć)” itp.

tu i teraz
Mówię z perspektywy swojego aktualnego stanu mentalnego – emocjonalnego,

mogę mówić o przeszłości czy przyszłości ale z perspektywy mojego stanu teraz.
Kiedy stosuję tę regułę, to nie zobaczę znaku znudzenia “T”
ale może być inaczej gdybym zaczął tzw. “kombatanckie wspomnienia”.
Aby być tu i teraz potrzebuję
być trzeźwy i wolny od wpływu wszelkich substancji psychoaktywnych.

 sprzeciw
Sprzeciw czuję, kiedy pojawia się niezgodność pomiędzy moim stanem wewnętrznym

(np. przekonaniem -> oczekiwaniem), a obserwowanym stanem zewnętrznym.
Tu mam miejsce na naukę wyrażania sprzeciwu. Sprzeciw wyrażony, może być
źródłem inicjatywy,
a ta prowadzi do procesu decyzyjnego, który ulepsza…

inicjatywa
Inicjatywa to pomysł i emocja do działania, zrobienia czegoś, zmiany.

Jest konieczna do rozpoczęcia procesu decyzyjnego, który prowadzi inicjator,
przy wsparciu moderatora
(każdy może zostać  inicjatorem lub moderatorem, początkowo moderatorem jest Zdzisiek).

Etapy procesu decyzyjnego
(Jako moderator szczegolnie dbam o zachowanie reguł,
mogę przerywać każdą wypowiedź aby wyjaśnić, instruować.
)

  1. Ogłoszenie inicjatywy
    Jako inicjator opowiadam co chcę zrobić/zmienić.

    Opowiadam również o swoim sprzeciwie i emocjach z nim związanych.
    Następnie proszę grupę o pytania dotyczące mojej inicjatywy.
  2. Runda pytań do inicjatora
    Jako uczestnik zadaję pytania inicjatorowi, chcąc zrozumieć inicjatywę.
    Jako inicjator odpowiadam.
    Nie muszę znać wszystkich odpowiedzi.
    Jeśli nie wiem, mogę zapytać innych,
    może ktoś zna odpowiedź…?
    W tej rundzie jako uczestnik jestem w ciekawości i chęci zrozumienia,
    powstrzymuję się od wszelkich komentarzy dotyczących inicjatywy.
    Jako moderator pilnuję aby były tylko pytania
    i sprawdzam czy się wyczerpały, wtedy ogłaszam czas na reakcje.
  3. Runda reakcji, co czuję, myślę?
    Jako uczestnik mówię o swoich reakcjach, myślach, uczuciach powstaływ w wyniku inicjatywy.
    Czy jestem po stronie ciekawości i ekscytacji,
    czy po stronie obaw lub złości?
    Każdy mówi po kolei, ale nie obowiązkowo.

    Może chcę się dołączyć – pomóc w działaniach…?
    Albo odwrotnie, chcę zapobiec takim działaniom, które budzą moje obawy lub złość?
    Jako moderator pilnuję aby był zachowany język “ja”
    i sprawdzam czy reakcje się wyczerpały, wtedy proszę inicjatora o…
  4. Powtórne ogłoszenie inicjatywy
    Jako inicjator,
    po usłyszeniu grupy, ogłaszam swoją aktualną inicjatywę
    aby poddać ją rundzie sprzeciwów. Na tym etapie mogę dowolnie zmienić
    swoją inicjatywę, a w szczególności ją wycofać lub zawiesić.
  5. Runda sprzeciwów
    Jako uczestnik mówię jakie to niesie zagrożenia, jak im można zaradzić?

    Każdy mówi po kolei, ale nie obowiązkowo.
    Jako moderator upewniam się, że wszyscy chętni  wyrazili swoje sprzeciwy.
  6. Istotność sprzeciwów
    Jako moderator wyjaśniam, czy któryś sprzeciw jest istotny i dlaczego.
    Sprzeciw istotny oznacza odrzucenie zgłoszonej inicjatywy i kończy proces decycyjny.
    Mam obowiązek wyjaśnić uczestnikom dlaczego uważam, że inicjatywa
    narusza niniejsze reguły, dobry obyczaj lub obowiazujące prawo.
  7. Ogłoszenie planowanych działań
    Jako inicjator, o ile nie ma istotnego sprzeciwu, ogłaszam swoją finalną decyzję

    o swoim działaniu, ewentualnie zmianie swojej decyzji lub zaniechaniu działań.
    Mówię co zrobię, kiedy to będzie gotowe, jakie przewiduje skutki
    czy oczekuje wsparcia i kiedy sprawdzę efekty swoich działań.
    Inicjator nie może delegować działań uczestnikom, ale może
    i powinien koordynować działania zgłoszone przez uczestników

    w celu pomocy w realizacji planu inicjatora.

uczucia
Uczucia, które przeżywam tu i teraz są moim faktem psychicznym.
Nikt nie wie lepiej co czuję, niż ja.
Mam prawo do opinii, które moje uczucia są złe, a które dobre;
ale każdy może mieć inne zdanie o klasyfikacji swoich uczuć i to szanuję.
Jestem gotów na to, że ktoś będzie przeżywał,
trudne dla siebie emocje, w mojej obecności.
Akceptuję rozwiązywanie konfliktów w następującej kolejności:
1. za pomocą procesów decyzyjnych, pod warunkiem pojawienia się inicjatyw,
2. mediacji z pomocą mediatora Zdziśka, jeśli strony konfliktu zgłoszą takie potrzeby,
3. proces decyzyjny wykluczenia uczestnika z grupy z czyjejkolwiek inicjatywy.
Akceptuję swoją i innych omylność i deklaruję chęć doskonalenia.

domknięcie
Jeśli to tylko możliwe, w dostępnym czasie spotkania, nie pozostawię nikogo
w stanie, trudnym tz. w jego złych emocjach. Jestem gotów zgłosić sprzeciw,
gdybym tylko ja to zauważył i ktoś mógłby pozostać bez wsparcia.

gesty
Do tej pory używamy następująch gestów:

  1. Ręka uniesiona do góry, jest gestem skierowanym do mówiącego
    i oznacza prośbę o “gadający przedmiot” czyli przejęcie mówienia
  2. Ręce uniesione do góry “wkręcające żarówki” to ciche oklaski
    oznaczające “czuję, myślę podobnie jak mówiący”
  3. Znak “OK”, jest gestem skierowanym do mówiącego
    i oznacza prośbę o krótką wypowiedź “a propose” lub pytanie
  4. Znak rąk ułożonych w literę “T”, jest gestem skierowanym do mówiącego
    i oznacza komunikat “jestem już znudzony”
    – najprawdopodobniej mówiący zapomniał o języku “ja”
    Mówiący zazwyczaj reaguje na taki znak,
    gdyby jednak nie reagował, może się on zmienić w sprzeciw
  5. Ręka uniesiona kierunku osoby naruszającej reguły,
    jest gestem przerywającym w celu wygłoszenia sprzeciwu.

historycznie o regułach na spotkaniach i gestach przeczytasz tutaj  

Aby uczestniczyć zgłoś się przez formularz
na darmowe spotkanie konsultacyjne.
Kalendarz terminów spotkania konsultacyjnego
na dole strony o mnie (kliknij tutaj)

Każdy nowy uczestnik, jest kwalifikowany do grupy
na darmowym spotkaniu konsultacyjnym (50 min.)

Spotkania męskiego kręgu są odpłatne,
koszt każdego spotkania jest rozbity na uczestników
w następujący sposób:
6 uczestników – każdy płaci blikiem na poczatku spotkania 1/6 kosztu,
(6 osób plus prowadzący to maksymalna ilość uczestników)
5 uczestników – każdy płaci blikiem na poczatku spotkania 1/5 kosztu,
4 uczestników – każdy płaci blikiem na poczatku spotkania 1/4 kosztu,
3 uczestników – każdy płaci blikiem na poczatku spotkania 1/3 kosztu,
2 uczestników – każdy płaci blikiem na poczatku spotkania 1/2 kosztu,
1 uczestnik płaci blikiem na poczatku spotkania cały koszt
i ma dwie sesje terapeutyczne lub coachingowe ze mną w tej cenie
albo nic nie płaci i odwołujemy to spotkanie.

Punktualność obowiązkowa, czyli aby uczestniczyć
w spotkaniu trzeba być na miejscu przed godziną 20.

Uczestnicy awizują chęć wzięcia udziału w spotkaniu
na co najmniej 24 h wcześniej czyli do wtorku godz. 20.
Ja umieszczam ich identyfikatory w kalendarzu,
widocznym na stronie internetowej o mnie,
na bieżąco tak, aby zakończyć wpis we wtorek do godz 22.
W ten sposób w środę, w dniu spotkania
ilość osób deklarujacych udział w spotkaniu
jest widoczna w kalendarzu i każdy może oszacować
swoją cenę za udział w tym spotkaniu grupy.

Ujawnianie danych personalnych w grupie
jest opcjonalne i pozostaje do twojej decyzji.

Danych wynikających z dokonywanych
przelewów blikiem nie ujawniam i nie przetwarzam
(są dostępne dla urzędu skarbowego
zgodnie z obowiązujacym prawem).

Jeśli masz jakieś uwagi, wnioski dotyczące powyższych zasad napisz.
Umów się na konsultację, link do kalendarza na dole strony,
tam możesz wybrać pasującą datę i godzinę spotkania
i wpisać ją w formularzu z odpowiednim dopiskiem np. “krąg”.

Możesz wpisać co myślisz o tych spotkaniach w kręgu
(na samym dole strony).

spotkania przy ul. Ptasiej 2 m. 28 w Warszawie
(pomiędzy halą Mirowską a placem Bankowym,
kliknij tu po wskazówki jak trafić)

O trudnym losie mężczyzn na wesoło

po wspomnienie z dawnych spotkań
kliknij tutaj


Krąg prowadzi Zdzisiek Kolmaga
kliknij tu po więcej informacji o mnie,
tu możesz też komentować


Formularz kontaktowy

Wpisz ten kod w poniższym polu, Input this code below: captcha

Komentarz z mojego blogu
https://zkolmaga.wordpress.com/meski-krag/ 

To zdecydowanie jedna z lepszych inicjatyw z jakimi się spotkałem w ostatnim czasie, miejsce gdzie facet może porozmawiać z facetem i to w otwarty sposób. Czasy mamy takie, że przyznawanie się do swoich obaw, wątpliwości, lęków itd. jest trudne, bo zostaliśmy tak wychowani i tak pokazują media, że jest to „niemęskie”.
Polecam każdemu mężczyźnie aby spróbował i zobaczył, że możną porozmawiać otwarcie na każdy temat, bez oceniania, przyczepiania etykietek i zobaczyć, ze nie jesteś osamotniony w tym co myślisz/czujesz. Bo czy ktoś potrafi nauczyć/doradzić jak być mężczyzna, mężem, partnerem, ojcem, i jeszcze wiele wiele innych ról w które wpisuje nas życie – tak inni faceci którzy też się nad tym zastanawiają, coś przeżyli i poradzą.

Komentarzy: 3

  1. cymbalta.online 29 czerwca 2019 o 15:48

    Just wish to say your article is as astounding. The clearness in your put up
    is just cool and i can assume you’re an expert on this
    subject. Well together with your permission let me to grasp your feed to stay up
    to date with imminent post. Thanks a million and please continue the enjoyable work.

  2. cymbalta.online 29 czerwca 2019 o 17:58

    Thanks for finally talking about >Męski Krąg –
    Faceci z Ptasiej – Pracownia Psychoterapii Gestalt <Loved it!

  3. cymbalta.online 29 czerwca 2019 o 18:26

    Hello to every one, the contents present at this website are genuinely amazing for
    people experience, well, keep up the nice work fellows.

Pozostaw komentarz