Strefa wiedzy

Jak wygląda terapia nerwicy przy pomocy mindfulness?

Marzysz o tym, by zacząć żyć normalne, bez lęków i paraliżującego stresu? Dowiedz się, jak może Ci w tym pomóc mindfulness czyli uważność. Z trudnymi myślami nauczeni jesteśmy walczyć, stresujących sytuacji unikać, a ból uśmierzać coraz silniejszymi środkami. Niestety w przypadku leku to na dłuższą metę nie przynosi ulgi. To jak uciekanie przed tygrysem. Im…

więcej

Psychoterapia Gestalt

Psychoterapia Gestalt zakłada, że człowiek posiada potrzebne zasoby do zaspokajania swoich potrzeb i do kierowania swoim życiem. To, co zakłóca ten proces, to utrwalone schematy postępowania, które powstały w przeszłości pod wpływem trudnych emocjonalnie sytuacji, a które teraz są stosowane przez nas nieświadomie i dalszym ciągu mają wpływ na jakość naszego życia. Uświadomienie sobie tego, stanowi pierwszy krok do zmiany swojego życia.

więcej

Psychoterapia – kiedy warto?

Nie jesteś sam / sama. Nie musisz samotnie zmagać się ze swoimi problemami, być może warto byś rozważył / rozważyła skorzystanie ze wsparcia jakie daje psychoterapia i psychoterapeuta. Zapoznaj się z listą problemów, w rozwiązaniu których może pomóc terapia.

więcej

W czym może pomóc psychoterapia i psychoterapeuta?

Korzyści jakie niesie ze sobą psychoterapia to między innymi: poczucie zadowolenia z życia, wzrost pewności siebie i samooceny, poczucie sprawczości, poczucie wpływu na własne życie. Sprawdź w czym tobie może pomóc.

więcej