Strefa wiedzy

Zaburzenia depresyjno-lękowe. Co warto o nich wiedzieć

Zaburzenia depresyjno-lękowe charakteryzują się jednoczesnym występowaniem objawów przypisywanych depresji i stanom lękowym. 1/3 osób cierpiących na depresję towarzyszą też zaburzenia lękowe. A u tych, u których stwierdza się nerwice i napady lęku, dużo częściej (niż u osób bez zaburzeń lękowych) diagnozuje się depresję. Objawy zaburzeń depresyjno-lękowych Depresja i zaburzenia lękowe cechują się bardzo podobnymi objawami.…

więcej
Osoba z depresją

Jak skutecznie leczyć depresję? Psychoterapia Gestalt w leczeniu stanów depresyjnych

O depresji mówi się czasami, że to stan głębokiego przygnębienia, gorszy nastrój albo chandra. Słowo weszło do potocznego języka i „depresją” określamy nasze słabsze dni. Jednak tylko osoby doświadczające prawdziwej depresji, czyli jasno sklasyfikowanej choroby, wiedzą, jak się ona objawia i jak ciężko sobie z nią poradzić. Bo stany depresyjne to coś więcej niż tylko…

więcej
uraz-psychiczny

Jak radzić sobie z traumą? Leczenie urazów psychicznych

Uraz psychiczny, inaczej traumę uznaje się w psychologii za osobistą (subiektywną) reakcję danej osoby na trudne i stresujące wydarzenie. Trauma zmienia sposób funkcjonowania człowieka, a skutki urazu psychicznego objawiają się fizycznie i psychicznie. Jak radzić sobie z traumą i jakie leczenie najlepiej podjąć? Psychologia traumy – czym jest trauma i jakie są jej objawy Za…

więcej
nerwica-jak-z-nią-walczyć

Nerwica lękowa – jak z nią walczyć?

Nerwica lękowa dotyka każdego roku coraz więcej osób. Jedną z najczęściej diagnozowanych przez specjalistów przypadłości jest zespół lęku uogólnionego (ang. skr. GAD). Nerwica to nieustanne uczucie niepokoju o to, że zdarzy się coś złego i nadmierne reakcje lękowe (fobie) pojawiające się w zupełnie normalnych sytuacjach. Zaburzenia lękowe – przyczyny i leczenie Do najpowszechniej występujących zaburzeń…

więcej
władcza-kobieta

Tendencja do popadania w konflikty. Czym jest wysoko konfliktowa osobowość?

Problemy osobowościowe wiążą się najczęściej z utrwalonymi przez lata zachowaniami i gromadzonymi doświadczeniami. Osobie dotkniętej zaburzeniami osobowości trudno odnaleźć się w świecie, a tym bardziej wejść w normalne i zdrowe relacje z innymi ludźmi. Wysoko konfliktowa osobowość Wysoko konfliktowa osoba (ang. HCP – High Conflict Personality) cechuje się zaburzeniami osobowości typu B (zaburzenia antyspołeczne, borderline,…

więcej
kobieta-z-telefonem

Skłonności do nadinterpretacji faktów i zachowań

Kiedy wzrasta nasze emocjonalne pobudzenie, jakaś sytuacja nas zdenerwuje lub zaniepokoi, stajemy się bardziej skłonni do nadinterpretacji faktów. Zła interpretacja powoduje u nas gorszy nastrój i sprawia, że eskalujemy konflikty z innymi osobami. Co oznacza skłonność do nadinterpretacji faktów i zachowań i jak wpływa na jakość naszego życia. Fakty i interpretacje Świat i to, co…

więcej

Trudności w relacjach z innymi ludźmi

Człowiek jako istota społeczna potrzebuje kontaktu z innymi ludźmi. Już nawet nowonarodzone dzieci pragną bliskiego kontaktu z rodzicami, a pozostawione same sobie stają się zalęknione i szybko przywołują dorosłych palaczem. Czujemy się lepiej, kiedy mamy grono przyjaciół, na których możemy liczyć, znajomych, z którymi możemy się spotkać. Chętnie wracamy do domu, gdzie czekają na nas…

więcej
choroby psychosomatyczne

Choroby psychosomatyczne i mechanizm ich powstawania

Chorób psychosomatycznych (które są prawdziwą chorobą ciała) nie daje się do końca wyjaśnić, a ich objawy uznaje się za medycznie niewytłumaczalne (z ang. MUS – Medically Unexplained Symptoms). Pacjent skarży się na dolegliwości bólowe, jednak badania krwi, rentgen czy USG nie pokazują przyczyny schorzenia. Jaki jest mechanizm powstawania chorób psychosomatycznych? Choroby psychosomatyczne – najczęstsze objawy…

więcej

Jak opanować atak paniki?

Uczucie obezwładniającego strachu i niepokoju określanego jako atak paniki może dotknąć każdego niezależnie od wieku i płci. W trakcie krótkiego epizodu trwającego ok. 10 minut serce bije szybciej, a całe ciało oblewa zimny pot. W objawach może przypominać zawał serca. Jeśli epizody paniki powtarzają się, udaj się na konsultację do specjalisty. Jak przebiega atak paniki?…

więcej

Psychoterapia nerwicy lękowej – jak działa i jakie są przyczyny zaburzenia?

Psychoterapia nerwicy lękowej – jak działa i jakie są przyczyny zaburzenia? Nerwica lękowa pojawia się wtedy, kiedy Twój układ nerwowy i całe ciało zbyt często działa w trybie pobudzenia, bez wystarczających okresów odpoczynku i regeneracji. Jak działa psychoterapia nerwicy lękowej? Jeżeli zaburzenie ma korzenie w trudnych przeżyciach z dzieciństwa lub w doznanej traumie, psychoterapia nerwicy…

więcej