Strefa wiedzy
Psychoterapia. W czym może pomóc i dlaczego warto jej spróbować?
Psychoterapię stosuje się albo jako samodzielne leczenie zaburzeń psychicznych, albo leczenie wspomagające farmakoterapię. W zależności od rodzaju schorzenia i problemów, z którymi pacjent przychodzi do terapeuty, stosuje się różne podejścia terapeutyczne. To, co pomoże jednej osobie przy konkretnym zaburzeniu, może okazać się nieskuteczne w przypadku innego pacjenta. Psychoterapia wymaga więc zawsze rozpoznania problemu przez terapeutę…
więcej
Mindfulness i nerwica, czyli jak skutecznie sobie pomóc
Osoby borykające się z nerwicą wykazują tendencję do ciągłego zamartwiania się i patrzą w przyszłość z obawą (zakładając najgorsze scenariusze). Osoby te stale podkreślają swoje słabości, obwiniając się za każdy błąd. Nerwica sprawia, że trudno cieszyć się życiem i korzystać z jego dobrodziejstw. Choć takich cech osobowości się nie pozbędziemy (są niejako wdrukowane w naszą…
więcej
Zaburzenia depresyjno-lękowe. Co warto o nich wiedzieć
Zaburzenia depresyjno-lękowe charakteryzują się jednoczesnym występowaniem objawów przypisywanych depresji i stanom lękowym. 1/3 osób cierpiących na depresję towarzyszą też zaburzenia lękowe. A u tych, u których stwierdza się nerwice i napady lęku, dużo częściej (niż u osób bez zaburzeń lękowych) diagnozuje się depresję. Objawy zaburzeń depresyjno-lękowych Depresja i zaburzenia lękowe cechują się bardzo podobnymi objawami.…
więcej
Jak skutecznie leczyć depresję? Psychoterapia Gestalt w leczeniu stanów depresyjnych
O depresji mówi się czasami, że to stan głębokiego przygnębienia, gorszy nastrój albo chandra. Słowo weszło do potocznego języka i „depresją” określamy nasze słabsze dni. Jednak tylko osoby doświadczające prawdziwej depresji, czyli jasno sklasyfikowanej choroby, wiedzą, jak się ona objawia i jak ciężko sobie z nią poradzić. Bo stany depresyjne to coś więcej niż tylko…
więcej
Jak radzić sobie z traumą? Leczenie urazów psychicznych
Uraz psychiczny, inaczej traumę uznaje się w psychologii za osobistą (subiektywną) reakcję danej osoby na trudne i stresujące wydarzenie. Trauma zmienia sposób funkcjonowania człowieka, a skutki urazu psychicznego objawiają się fizycznie i psychicznie. Jak radzić sobie z traumą i jakie leczenie najlepiej podjąć? Psychologia traumy – czym jest trauma i jakie są jej objawy Za…
więcej
Nerwica lękowa – jak z nią walczyć?
Nerwica lękowa dotyka każdego roku coraz więcej osób. Jedną z najczęściej diagnozowanych przez specjalistów przypadłości jest zespół lęku uogólnionego (ang. skr. GAD). Nerwica to nieustanne uczucie niepokoju o to, że zdarzy się coś złego i nadmierne reakcje lękowe (fobie) pojawiające się w zupełnie normalnych sytuacjach. Zaburzenia lękowe – przyczyny i leczenie Do najpowszechniej występujących zaburzeń…
więcej
Tendencja do popadania w konflikty. Czym jest wysoko konfliktowa osobowość?
Problemy osobowościowe wiążą się najczęściej z utrwalonymi przez lata zachowaniami i gromadzonymi doświadczeniami. Osobie dotkniętej zaburzeniami osobowości trudno odnaleźć się w świecie, a tym bardziej wejść w normalne i zdrowe relacje z innymi ludźmi. Wysoko konfliktowa osobowość Wysoko konfliktowa osoba (ang. HCP – High Conflict Personality) cechuje się zaburzeniami osobowości typu B (zaburzenia antyspołeczne, borderline,…
więcej
Skłonności do nadinterpretacji faktów i zachowań
Kiedy wzrasta nasze emocjonalne pobudzenie, jakaś sytuacja nas zdenerwuje lub zaniepokoi, stajemy się bardziej skłonni do nadinterpretacji faktów. Zła interpretacja powoduje u nas gorszy nastrój i sprawia, że eskalujemy konflikty z innymi osobami. Co oznacza skłonność do nadinterpretacji faktów i zachowań i jak wpływa na jakość naszego życia. Fakty i interpretacje Świat i to, co…
więcej
Trudności w relacjach z innymi ludźmi
Człowiek jako istota społeczna potrzebuje kontaktu z innymi ludźmi. Już nawet nowonarodzone dzieci pragną bliskiego kontaktu z rodzicami, a pozostawione same sobie stają się zalęknione i szybko przywołują dorosłych palaczem. Czujemy się lepiej, kiedy mamy grono przyjaciół, na których możemy liczyć, znajomych, z którymi możemy się spotkać. Chętnie wracamy do domu, gdzie czekają na nas…
więcej
Choroby psychosomatyczne i mechanizm ich powstawania
Chorób psychosomatycznych (które są prawdziwą chorobą ciała) nie daje się do końca wyjaśnić, a ich objawy uznaje się za medycznie niewytłumaczalne (z ang. MUS – Medically Unexplained Symptoms). Pacjent skarży się na dolegliwości bólowe, jednak badania krwi, rentgen czy USG nie pokazują przyczyny schorzenia. Jaki jest mechanizm powstawania chorób psychosomatycznych? Choroby psychosomatyczne – najczęstsze objawy…
więcej