Psychoterapia zaburzeń psychosomatycznych

Cierpisz z powodu powracających chorób/choroby, a lekarze nie potrafią wskazać ich źródła? Masz za sobą wiele badań i nadal nie wiadomo czemu dolegliwości nie ustępują lub po krótkiej poprawie nawracają? Coraz poważniej obawiasz się o swoje zdrowie i ani Ty ani lekarz nie potrafią tak naprawdę powiedzieć co Ci dolega? Być może to problem psychosomatyczny, czyli mający swoje źródło w czynnikach psychicznych lub społecznych. W wielu przypadkach nie łączymy swoich problemów np. nagłych, uporczywych bólów żołądka, swędzenia skóry, problemów z pobieraniem i trawieniem pokarmów z sytuacją stresującą, a często ich źródło tkwi w nadmiernym, długotrwałym lub nagłym obciążeniu psychicznym.

Kogo dotykają problemy psychosomatyczne?

Najczęściej z problemami psychosomatycznymi borykają się:

  • kobiety;
  • osoby narażone na ciągły stres;
  • osoby pracujące pod nadmierną presją, próbujące sprostać zbyt dużemu obciążeniu pracą;
  • osoby pozostające w toksycznych relacjach zawodowych lub prywatnych;
  • osoby mające tendencje do tłumienia emocji;
  • osoby wyjątkowo obowiązkowe lub ambitne, dążące do doskonałości w tym, co robią;
  • osoby wrażliwe;

Z jakiego powodu właśnie te grupy najczęściej cierpią na problemy psychosomatyczne? By to zrozumieć, musimy odpowiedzieć sobie na pytanie:

Skąd biorą się problemy psychosomatyczne?

Napięcie psychiczne, stres mogą tłumić sprawne działanie układu odpornościowego i w konsekwencji zwiększać naszą podatność na infekcje bakteryjne i wirusowe. Dzieje się tak na przykład jeśli długo pozostajemy w relacji z kimś dla nas ważnym, kto regularnie okazuje nam pogardę. Stres i napięcie psychiczne mogą zaburzać działanie układu pokarmowego, zwiększać podatność na alergie czy choroby inne choroby autoimmunologiczne. A czasem choroba jest jedynym sposobem na odrobiną wypoczynku czy uzyskanie zainteresowania ze strony bliskich. Zwłaszcza w przypadku osób nadmiernie obowiązkowych.

Można powiedzieć, że problemy psychosomatyczne to nic innego jak wołanie Twojego organizmu „Zajmij się sobą, eksploatujesz mnie ponad siły!”Jednocześnie to wcale nie oznacza, że coś sobie wymyśliłeś/ wymyśliłaś – ból jest rzeczywisty, choroba często też. Ale ponieważ jej prawdziwe źródło może tkwić w psychice to samo leczenie medyczne nie usunie jej źródła tylko złagodzi objawy.

Problemy psychosomatyczne – przyczyny psychiczne

Najczęstsze przyczyny problemów psychosomatycznych to długotrwale doświadczanie:

  • strachu;
  • osamotnienia;
  • zagubienia;
  • niepokoju;
  • złości;
  • niskiego poczucia własnej wartości;
  • braku wiary w siebie;
  • niezaspokojonej potrzeby akceptacji czy miłości;
  • poczucia winy;
  • złości;
  • nierozwiązanych konfliktów wewnętrznych czy też konfliktów z ważnymi dla nas osobami.

Jeśli doświadczając takich emocji czy stanów dodatkowo obwiniamy się o słabość czy też uważamy, że nie powinniśmy tak się czuć, to przeciążony organizm chorując zaczyna wymuszać na nas odpoczynek czy zwolnienie tempa.

Problemy psychosomatyczne – objawy

Osoby cierpiące z powodu problemów psychosomatycznych najczęściej chorują na:

  • choroby układu krwionośnego (zawał, nadciśnienie);
  • choroby układu pokarmowego (zespół jelita nadwrażliwego, wrzody, alergie pokarmowe);
  • choroby układu oddechowego (astma);
  • zaburzenia pokarmowe (otyłość, anoreksja);
  • alergie;
  • choroby skóry (atopowe zapalenie skóry, pokrzywka);
  • zapalenie stawów;
  • bóle głowy;
  • cukrzycę;
  • nowotwory;

Może to być również większość innych dolegliwości powtarzających się uporczywie i nie mających konkretnej medycznej przyczyny.

Jak rozpoznać problemy psychosomatyczne?

Najpierw koniecznie zbadaj swoje dolegliwości. Jeśli wyniki badań nie wykażą żadnych nieprawidłowości, istnieje duże prawdopodobieństwo, że za stan chorobowy odpowiada Twoja psychika. Jeżeli jednocześnie doświadczasz stanów czy emocji wymienionych powyżej na pewno warto skorzystać z konsultacji u psychoterapeuty.

Często niestety klienci cierpiący na problemy psychosomatyczne bardzo długo bronią się przed skorzystaniem z takiej pomocy konsekwentnie szukając przyczyny w chorobie, unikając skierowania uwagi na swoje emocje i zajęcie się sobą.

Na szczęście coraz częściej lekarze specjaliści mają holistyczne podejście do zdrowia organizmu i sami sugerują psychoterapię jeśli badania diagnostyczne nie wykazują wyraźnej przyczyny dolegliwości .

Jak wygląda terapia problemów psychosomatycznych?

Osoby, które przychodzą do nas z tego typu problemami, bardzo często nie wierzą w sukces terapii. Nie do końca wiedzą, co robią w gabinecie psychoterapeutycznym – przecież doskonale radziliby sobie w życiu , gdyby nie choroba… Trudno jest im skierować uwagę na swoje przeżycia emocjonalne. Do końca próbują poradzić sobie same.

Jeśli jednak zdecydujesz się na pracę z terapeutą to przede wszystkim stworzy on z Tobą relację oparta na zaufaniu i szacunku. Taką, w której poczujesz się akceptowany/ akceptowana, która będzie da Ciebie na tyle bezpieczna, abyś mogła/ mógł w dobry dla siebie sposób skontaktować się ze swoimi emocjami i z sobą samym. Pomożemy Ci nazwać ważne własne potrzeby i dać sobie prawo do ich realizacji. Będziemy towarzyszyć Ci w budowaniu samoakceptacji. Pomożemy zrozumieć i zaakceptować motywy, które doprowadziły Cię do problemów psychosomatycznych. Będziemy towarzyszyć w budowaniu takich zachowań, które zrównoważą ważne dla Ciebie wartości czy zasady z jednoczesną zdrową troską o siebie.

Pozwól sobie pomóc. Odkryj psychiczne podłoże Twoich problemów zdrowotnych i zadbaj o siebie