Strefa wiedzy

uraz-psychiczny

Jak radzić sobie z traumą? Leczenie urazów psychicznych

Uraz psychiczny, inaczej traumę uznaje się w psychologii za osobistą (subiektywną) reakcję danej osoby na trudne i stresujące wydarzenie. Trauma zmienia sposób funkcjonowania człowieka, a skutki urazu psychicznego objawiają się fizycznie i psychicznie. Jak radzić sobie z traumą i jakie leczenie najlepiej podjąć? Psychologia traumy – czym jest trauma i jakie są jej objawy Za…

więcej
nerwica-jak-z-nią-walczyć

Nerwica lękowa – jak z nią walczyć?

Nerwica lękowa dotyka każdego roku coraz więcej osób. Jedną z najczęściej diagnozowanych przez specjalistów przypadłości jest zespół lęku uogólnionego (ang. skr. GAD). Nerwica to nieustanne uczucie niepokoju o to, że zdarzy się coś złego i nadmierne reakcje lękowe (fobie) pojawiające się w zupełnie normalnych sytuacjach. Zaburzenia lękowe – przyczyny i leczenie Do najpowszechniej występujących zaburzeń…

więcej
władcza-kobieta

Tendencja do popadania w konflikty. Czym jest wysoko konfliktowa osobowość?

Problemy osobowościowe wiążą się najczęściej z utrwalonymi przez lata zachowaniami i gromadzonymi doświadczeniami. Osobie dotkniętej zaburzeniami osobowości trudno odnaleźć się w świecie, a tym bardziej wejść w normalne i zdrowe relacje z innymi ludźmi. Wysoko konfliktowa osobowość Wysoko konfliktowa osoba (ang. HCP – High Conflict Personality) cechuje się zaburzeniami osobowości typu B (zaburzenia antyspołeczne, borderline,…

więcej
kobieta-z-telefonem

Skłonności do nadinterpretacji faktów i zachowań

Kiedy wzrasta nasze emocjonalne pobudzenie, jakaś sytuacja nas zdenerwuje lub zaniepokoi, stajemy się bardziej skłonni do nadinterpretacji faktów. Zła interpretacja powoduje u nas gorszy nastrój i sprawia, że eskalujemy konflikty z innymi osobami. Co oznacza skłonność do nadinterpretacji faktów i zachowań i jak wpływa na jakość naszego życia. Fakty i interpretacje Świat i to, co…

więcej

Trudności w relacjach z innymi ludźmi

Człowiek jako istota społeczna potrzebuje kontaktu z innymi ludźmi. Już nawet nowonarodzone dzieci pragną bliskiego kontaktu z rodzicami, a pozostawione same sobie stają się zalęknione i szybko przywołują dorosłych palaczem. Czujemy się lepiej, kiedy mamy grono przyjaciół, na których możemy liczyć, znajomych, z którymi możemy się spotkać. Chętnie wracamy do domu, gdzie czekają na nas…

więcej
choroby psychosomatyczne

Choroby psychosomatyczne i mechanizm ich powstawania

Chorób psychosomatycznych (które są prawdziwą chorobą ciała) nie daje się do końca wyjaśnić, a ich objawy uznaje się za medycznie niewytłumaczalne (z ang. MUS – Medically Unexplained Symptoms). Pacjent skarży się na dolegliwości bólowe, jednak badania krwi, rentgen czy USG nie pokazują przyczyny schorzenia. Jaki jest mechanizm powstawania chorób psychosomatycznych? Choroby psychosomatyczne – najczęstsze objawy…

więcej

Jak opanować atak paniki?

Uczucie obezwładniającego strachu i niepokoju określanego jako atak paniki może dotknąć każdego niezależnie od wieku i płci. W trakcie krótkiego epizodu trwającego ok. 10 minut serce bije szybciej, a całe ciało oblewa zimny pot. W objawach może przypominać zawał serca. Jeśli epizody paniki powtarzają się, udaj się na konsultację do specjalisty. Jak przebiega atak paniki?…

więcej

Psychoterapia nerwicy lękowej – jak działa i jakie są przyczyny zaburzenia?

Nerwica lękowa pojawia się wtedy, kiedy Twój układ nerwowy i całe ciało zbyt często działa w trybie pobudzenia, bez wystarczających okresów odpoczynku i regeneracji. Jak działa psychoterapia nerwicy lękowej? Jeżeli zaburzenie ma korzenie w trudnych przeżyciach z dzieciństwa lub w doznanej traumie, psychoterapia nerwicy lękowej niezbędna może okazać się. Bardzo często w takich przypadkach ból,…

więcej

Jak wygląda terapia nerwicy przy pomocy mindfulness?

Marzysz o tym, by zacząć żyć normalne, bez lęków i paraliżującego stresu? Dowiedz się, jak może Ci w tym pomóc mindfulness czyli uważność. Z trudnymi myślami nauczeni jesteśmy walczyć, stresujących sytuacji unikać, a ból uśmierzać coraz silniejszymi środkami. Niestety w przypadku leku to na dłuższą metę nie przynosi ulgi. To jak uciekanie przed tygrysem. Im…

więcej

Psychoterapia Gestalt

Psychoterapia Gestalt zakłada, że człowiek posiada potrzebne zasoby do zaspokajania swoich potrzeb i do kierowania swoim życiem. To, co zakłóca ten proces, to utrwalone schematy postępowania, które powstały w przeszłości pod wpływem trudnych emocjonalnie sytuacji, a które teraz są stosowane przez nas nieświadomie i dalszym ciągu mają wpływ na jakość naszego życia. Uświadomienie sobie tego, stanowi pierwszy krok do zmiany swojego życia.

więcej