Strefa wiedzy

zaburzenia-depresyjno-lękowe-jak -rozpoznać

Zaburzenia depresyjno-lękowe. 5 oznak, które mogą świadczyć o tym, że na nie cierpisz

Przy zaburzeniach depresyjno-lękowych objawy depresji współwystępują ze stanami lękowymi. Żeby zdiagnozować te zaburzenia, pacjent musi wykazywać objawy zaburzeń lękowych oraz doświadczać depresji o małej intensywności. Jakie symptomy świadczą o tym, że możesz cierpieć na zaburzenia depresyjno-lękowe. Zaburzenia depresyjno-lękowe i nadmierne zamartwianie się Znakiem rozpoznawczym dla zespołu lęku uogólnionego (ang. GAD) zaliczanego do kręgu zaburzeń lękowych,…

więcej
psychoterapia-gestalt

Psychoterapia Gestalt. Wszystko, co warto o niej wiedzieć

Psychoterapia w nurcie gestalt swoje początki datuje na lata 40. XX wieku. Jako alternatywę dla tradycyjnej psychoanalizy humanistyczną terapię opartą na doświadczeniach rozwinął Fritz Perls ze swoją żoną Laurą oraz Paul Goodmann. Dziś psychoterapię Gestalt wykorzystuje się m.in. do leczenia zaburzeń lękowo-depresyjnych, psychosomatycznych czy problemów zawodowych. Główne założenia psychoterapii gestalt Nazwa terapii gestalt wywodzi się…

więcej
Osoba z depresją

Jak skutecznie leczyć depresję? Psychoterapia Gestalt w leczeniu stanów depresyjnych

O depresji mówi się czasami, że to stan głębokiego przygnębienia, gorszy nastrój albo chandra. Słowo weszło do potocznego języka i „depresją” określamy nasze słabsze dni. Jednak tylko osoby doświadczające prawdziwej depresji, czyli jasno sklasyfikowanej choroby, wiedzą, jak się ona objawia i jak ciężko sobie z nią poradzić. Bo stany depresyjne to coś więcej niż tylko…

więcej
uraz-psychiczny

Jak radzić sobie z traumą? Leczenie urazów psychicznych

Uraz psychiczny, inaczej traumę uznaje się w psychologii za osobistą (subiektywną) reakcję danej osoby na trudne i stresujące wydarzenie. Trauma zmienia sposób funkcjonowania człowieka, a skutki urazu psychicznego objawiają się fizycznie i psychicznie. Jak radzić sobie z traumą i jakie leczenie najlepiej podjąć? Psychologia traumy – czym jest trauma i jakie są jej objawy Za…

więcej
nerwica-jak-z-nią-walczyć

Nerwica lękowa – jak z nią walczyć?

Nerwica lękowa dotyka każdego roku coraz więcej osób. Jedną z najczęściej diagnozowanych przez specjalistów przypadłości jest zespół lęku uogólnionego (ang. skr. GAD). Nerwica to nieustanne uczucie niepokoju o to, że zdarzy się coś złego i nadmierne reakcje lękowe (fobie) pojawiające się w zupełnie normalnych sytuacjach. Zaburzenia lękowe – przyczyny i leczenie Do najpowszechniej występujących zaburzeń…

więcej
władcza-kobieta

Tendencja do popadania w konflikty. Czym jest wysoko konfliktowa osobowość?

Problemy osobowościowe wiążą się najczęściej z utrwalonymi przez lata zachowaniami i gromadzonymi doświadczeniami. Osobie dotkniętej zaburzeniami osobowości trudno odnaleźć się w świecie, a tym bardziej wejść w normalne i zdrowe relacje z innymi ludźmi. Wysoko konfliktowa osobowość Wysoko konfliktowa osoba (ang. HCP – High Conflict Personality) cechuje się zaburzeniami osobowości typu B (zaburzenia antyspołeczne, borderline,…

więcej
kobieta-z-telefonem

Skłonności do nadinterpretacji faktów i zachowań

Kiedy wzrasta nasze emocjonalne pobudzenie, jakaś sytuacja nas zdenerwuje lub zaniepokoi, stajemy się bardziej skłonni do nadinterpretacji faktów. Zła interpretacja powoduje u nas gorszy nastrój i sprawia, że eskalujemy konflikty z innymi osobami. Co oznacza skłonność do nadinterpretacji faktów i zachowań i jak wpływa na jakość naszego życia. Fakty i interpretacje Świat i to, co…

więcej

Trudności w relacjach z innymi ludźmi

Człowiek jako istota społeczna potrzebuje kontaktu z innymi ludźmi. Już nawet nowonarodzone dzieci pragną bliskiego kontaktu z rodzicami, a pozostawione same sobie stają się zalęknione i szybko przywołują dorosłych palaczem. Czujemy się lepiej, kiedy mamy grono przyjaciół, na których możemy liczyć, znajomych, z którymi możemy się spotkać. Chętnie wracamy do domu, gdzie czekają na nas…

więcej
choroby psychosomatyczne

Choroby psychosomatyczne i mechanizm ich powstawania

Chorób psychosomatycznych (które są prawdziwą chorobą ciała) nie daje się do końca wyjaśnić, a ich objawy uznaje się za medycznie niewytłumaczalne (z ang. MUS – Medically Unexplained Symptoms). Pacjent skarży się na dolegliwości bólowe, jednak badania krwi, rentgen czy USG nie pokazują przyczyny schorzenia. Jaki jest mechanizm powstawania chorób psychosomatycznych? Choroby psychosomatyczne – najczęstsze objawy…

więcej

Jak opanować atak paniki?

Uczucie obezwładniającego strachu i niepokoju określanego jako atak paniki może dotknąć każdego niezależnie od wieku i płci. W trakcie krótkiego epizodu trwającego ok. 10 minut serce bije szybciej, a całe ciało oblewa zimny pot. W objawach może przypominać zawał serca. Jeśli epizody paniki powtarzają się, udaj się na konsultację do specjalisty. Jak przebiega atak paniki?…

więcej