Strefa wiedzy

Trudności w relacjach z innymi ludźmi

Człowiek jako istota społeczna potrzebuje kontaktu z innymi ludźmi. Już nawet nowonarodzone dzieci pragną bliskiego kontaktu z rodzicami, a pozostawione same sobie stają się zalęknione i szybko przywołują dorosłych palaczem. Czujemy się lepiej, kiedy mamy grono przyjaciół, na których możemy liczyć, znajomych, z którymi możemy się spotkać. Chętnie wracamy do domu, gdzie czekają na nas…

więcej
choroby psychosomatyczne

Choroby psychosomatyczne i mechanizm ich powstawania

Chorób psychosomatycznych (które są prawdziwą chorobą ciała) nie daje się do końca wyjaśnić, a ich objawy uznaje się za medycznie niewytłumaczalne (z ang. MUS – Medically Unexplained Symptoms). Pacjent skarży się na dolegliwości bólowe, jednak badania krwi, rentgen czy USG nie pokazują przyczyny schorzenia. Jaki jest mechanizm powstawania chorób psychosomatycznych? Choroby psychosomatyczne – najczęstsze objawy…

więcej

Jak opanować atak paniki?

Uczucie obezwładniającego strachu i niepokoju określanego jako atak paniki może dotknąć każdego niezależnie od wieku i płci. W trakcie krótkiego epizodu trwającego ok. 10 minut serce bije szybciej, a całe ciało oblewa zimny pot. W objawach może przypominać zawał serca. Jeśli epizody paniki powtarzają się, udaj się na konsultację do specjalisty. Jak przebiega atak paniki?…

więcej

Psychoterapia nerwicy lękowej – jak działa i jakie są przyczyny zaburzenia?

Nerwica lękowa pojawia się wtedy, kiedy Twój układ nerwowy i całe ciało zbyt często działa w trybie pobudzenia, bez wystarczających okresów odpoczynku i regeneracji. Jak działa psychoterapia nerwicy lękowej? Jeżeli zaburzenie ma korzenie w trudnych przeżyciach z dzieciństwa lub w doznanej traumie, psychoterapia nerwicy lękowej niezbędna może okazać się. Bardzo często w takich przypadkach ból,…

więcej

Jak wygląda terapia nerwicy przy pomocy mindfulness?

Marzysz o tym, by zacząć żyć normalne, bez lęków i paraliżującego stresu? Dowiedz się, jak może Ci w tym pomóc mindfulness czyli uważność. Z trudnymi myślami nauczeni jesteśmy walczyć, stresujących sytuacji unikać, a ból uśmierzać coraz silniejszymi środkami. Niestety w przypadku leku to na dłuższą metę nie przynosi ulgi. To jak uciekanie przed tygrysem. Im…

więcej

Psychoterapia Gestalt

Psychoterapia Gestalt zakłada, że człowiek posiada potrzebne zasoby do zaspokajania swoich potrzeb i do kierowania swoim życiem. To, co zakłóca ten proces, to utrwalone schematy postępowania, które powstały w przeszłości pod wpływem trudnych emocjonalnie sytuacji, a które teraz są stosowane przez nas nieświadomie i dalszym ciągu mają wpływ na jakość naszego życia. Uświadomienie sobie tego, stanowi pierwszy krok do zmiany swojego życia.

więcej

Psychoterapia – kiedy warto?

Nie jesteś sam / sama. Nie musisz samotnie zmagać się ze swoimi problemami, być może warto byś rozważył / rozważyła skorzystanie ze wsparcia jakie daje psychoterapia i psychoterapeuta. Zapoznaj się z listą problemów, w rozwiązaniu których może pomóc terapia.

więcej

W czym może pomóc psychoterapia i psychoterapeuta?

Korzyści jakie niesie ze sobą psychoterapia to między innymi: poczucie zadowolenia z życia, wzrost pewności siebie i samooceny, poczucie sprawczości, poczucie wpływu na własne życie. Sprawdź w czym tobie może pomóc.

więcej